ندا احمدی: خواب یک حالت طبیعی و ضروری برای بدن و ذهن است که در آن سطح هوشیاری کاهش می‌یابد و فرد از محیط اطراف خود جدا می‌شود. در این حالت، فعالیت‌های بدن و ذهن تغییر می‌کنند و گاهی اوقات رویاها دیده می‌شوند.
یک چرخه خواب از سه مرحله غیرحرکت سریع چشم و یک مرحله حرکت سریع چشم تشکیل شده است. یک فرد معمولاً در هر شب از چهار تا شش چرخه خواب عبور می کند، اگرچه مدت زمان هر مرحله ممکن است متفاوت باشد.
